De-a valma…

Dejul in presa. Dejeni de ieri si de azi 12 November 2020

Filed under: Amestecate — Sorin Borodi @ 13:30
Tags: , , , ,

Mai multe imagini gasiti aici.

0 1 ) _) _) 2 3 4 5 ) 6 7 8 Dar chiar asa, tovarasi, organele ce au de spus_  _) 9 10 11 Păi cum, că versul cu “Bitay” nu rimează… 12 13 Aceasta are un text CRIMINAL !!! _) _) _) 14 Ei, ei, Floricuţo!  _) 15 16 Dej, Ziarul local _Somesul_, 1961 17 18 Dej, din ziarul _Somesul_, 1961 19 Din ziarul local _Somesul_ 1960 20 21 22 I-auzi, că era scos din local de călători!  _) Ok, dar câinele, câinele ce făcea _ Plus că îi varsă 23 Dej, ziarul local _Somesul_, 1962 24 Văd că “huliganii” de anul trecut nu s-au astâmpărat…_ _) 25 26 Dej, ziarul local _Somesul_, 1963 27 Daca sus-numitul medic veterinar Iosov Constantin avea o sotie mai corpolenta, cred ca nu i-a picat 28 Dej, ziarul local _Somesul_, 1962 29 Dej, Ziarul local _Somesul_, 1962 30 Dej, Ziarul local _Somesul_, 1962 31 Dej, ziarul local _Somesul_, 1962 32 Dej, Ziarul local _Somesul_, 1963 33 34 35 Primul număr din primul ziar din Dej apărut în 23 decembrie 1989 - partea III 36 Primul număr din primul ziar din Dej apărut în 23 decembrie 1989 - partea I 37 Primul număr din primul ziar din Dej apărut în 23 decembrie 1989 - partea IV 38 Primul număr din primul ziar din Dej apărut în 23 decembrie 1989 - partea II 39 Dej, ziarul local _Somesul_, 1963 40 Minerii Vasile Todica, Ştefan Bordaş, Vasile V_ Moldovan, Ion Câţcăuan de la Salina Ocna Dej, 1962 41 Angajaţi la ICIL Dej (lapte) în 1962_ Irimie Cherecheş, Vasile Moiş, Alexandru Mars, Teodor Todea 42 Profesori Din Dej, 1963 43 Zeţari de la Intreprinderea Poligrafică Dej, 1963_ Margareta Mathe, Vasile Roman, Zagoni Maria 44 Dej, 1962_ Felcera Viorica Tatiş şi asistenta Maria Popandron de la secţia “Interne” 45 Dej, 1959 46 Dej, ziarul local _Somesul_, 1963 47 Dej, Ziarul local _Somesul_, 1963 48 Dej, 1963_ Din ziarul _Somesul 49 Dej, 1959 50 Dej 1959 51 Dej, 1962_ Angajaţi “Trasia”_ Cornel Cordea, Francisc Marton, Grigore Rotaru 52 Angajaţi la Panificaţie Dej, 1963_ Augustin Băieş, Zoltan Pop, Martin Kerekes 53 Dej, 1963 54 Dej, 1963 55 Dej, 1963, angajati CFR 56 dej, angajati de la fabrica _11 Iunie_, 1963 57 Dej, verso la c_p_ din 1902 58 Verso al  ilustratei cu garnizoana Dej in 1931 59 Verso la c_p_ din 1909 60 Dej, ziarul local _Somesul_, 1963 61 Dej, 1963, angajati la Salina 62 Dej, verso la c_p_ din 1904 63 Dej, 1963 64 Dej, 1963_ Din ziarul _Somesul 65 Angajati Salina Ocna dejului, 1963 66 Dej, 1963, angajati la _Fructexport 67 Dej, verso la c_p_ din 1903 - gara 68 Dej 1944_ Documente intocmite in timpul deportarii evreilor_ De la Arhivele Nationale 69 Dej, echipa de fotbal _Unirea_ in anii '70 70 O parodie, un pic ciudata, un pic kitsch, un pic misogina, dar_ e din Dej  _) Este semnata de V_ Mur 71 A(u) fost odată…_în 1972, la 11 Iunie Dej 72 Doamna profesoara de biologie Sofia Baboia, 1972 73 Dej, Dan Marza (1948-2002) 74 Dej, absolventii Liceului Andrei Muresanu 1973 75 Dej, din revista _Rasunetul_ a Liceului _Andrei Muresanu_ , 1969 76 Directori ai Liceului _Andrei Muresanu_ Dej_ Victor Motogna (1885-1948) si Emil Patachi (1884-1964) 77 Dej, situatia scolara la Liceul _Andrei Muresanu_ in 1929 78 Au fost la Dej_ Sper sa-i recunoasteti_,_ In centru, d-l Gherasie din Dej 79 Dej, 1982_ Garzi Patriotice la CCH_ Sursa_ Chira Claudiu, multumim 80 Dej, Leon Birnbaum (1918-2010)_ Amanunte despre viata si opera domniei sale gasiti aici http_concurs 81 Dej, soferul Vasile Bocica, 1962 82 Dej, 1936, eleve clasa a VII-a_ Multe erau evreice_ Dupa 1940 au fost deportate la Auschwitz_ Niciun 83 Dej, aprox_ 1918_ Oare ce reprezinta_ Eu am o presupunere, dar astept alte opinii 84 Pe stadion la Dej_ Luigi Ionescu, Nae Lazarescu, Rica Raducanu 85 Dej 1933 86 Dej, 1969 sau 1970_ Prima promotie de absolventi ai Liceului Economic 87 Dej, 1941, la Unitatea militara din oras, de 15 martie 88 Dej, elevi, 1938 89 Dej, 1962_ Absolventi ai Liceului _Andrei Muresanu_ Din colectia personala a lui Ferenc Gallov 90 Meniu la Revelionul 1969_1970, la restaurantul _Somesul_ din Dej_ Pret=82 lei_ _) 91 Dej, 1963 92 Corul si orchestra Scolii Medii din Dej, 1962 93 Clubul sportiv _Unio_ Dej, 1921 (impreuna cu o echipa din Cluj) 94 Dej, 1963_ Orchestra de muzica usoara a Casei Raionale de cultura 95 Dej, 1962_ Elevii Scolii de 8 ani nr_ 1 Dej, in vizita la Catcau 96 Dej, 1978_ Demonstratie pentru pace 97 Dej, manifestatie 1978_ Multumim, Chira Claudiu, pentru poza 98 Corul Căminului cultural din Ocna Dejului, 1962_ Dirijor prof_ Teodor Sechei 99 Dej, trupa _Armonic_ in 1970 100 Dej, festivitate de absolvire la Liceul _Andrei Muresanu_, aprox_ 1975 101 Dej, formatia vocal - instrumentala _Lyceum_, 1975 102 Dej, la Casa de Cultura 1978_ Multumim, Chira Laurentia 103 Dej, 1982_ _Corul mic_ Prin amabilitatea lui Chira Claudiu si Chira Laurentia 104 Dej, 1978_ Demonstratie pentru pace 105 Dej, mars impotriva bombei cu neutroni, 1978_ Multumim, Chira Claudiu, pentru poza 106 Dej, Clubul Sportiv_ Anii 80 107 Dej, 1941, la Unitatea militara 108 Dej, echipa de volei-fete a Liceului unificat, 1961_ Antrenata de prof_ Iosif Szilagyi 109 Dej, absolventii Scolii Medii 2 1965 110 Dej, manifestatie impotriva inarmarii nucleare, 1978_ Multumim, Chira Claudiu, pentru poza 111 Dej, echipa de volei fete de la Liceul _Andrei Muresanu_, aprox_ 1963 112 Dej, conducerea D_C_A_, 1963, cu un grup de elevi_ S-a cumparat un televizor _Cosmos_ cu banii din c 113 Dej, echipa de fotbal _Olimpia_ in 1963 114 Promotia 1938-1939 a Gimnaziului de fete din Dej 115 Dej, miting in 1958 116 Editare in 4 oct_ 2014  De sus, de la stanga_ Băban Alexandru , Rotaru Nicolae, Rittner Elisabeta, M 117 Profesorii Liceului din Dej in 1928 118 Dej - functionarii la 1925_ In centru, primarul Pop Cornel_ Fotografie de la  Buburuz Mihai Itock, m 119 Dej, absolventii _Andrei Muresanu_ 1933 120 Dej, echipa de fotbal _Unirea_ in 1962 121 Dej, promotia 1930 a Liceului _Andreiu Muresanu 122 Dej, 1970, echipa de volei baieti de la Liceul _Andrei Muresanu 123 Dej, promoţia Liceului din 1940 124 Dej, promotia Liceului _Andrei Muresanu _ 1945 125 Dej, promoţia Liceului din 1923_ În centru, Victor Motogna (director) şi Dumitru Ţiganetea 126 Dej, absoventii Liceului nr_2 IV C seral, 1973 127 Dej, promotia 1959 de la Liceul _Andrei Muresanu_(atunci, Scoala Medie nr_1) 128 Dej, absoventii Liceului nr_2 IV C seral, 1972 129 Dej_ Promotia 1965 a Scolii Medii nr_ 2 (actualul _Alexandru Papiu Ilarian_) 130 Dej, promotia Liceului _Andrei Muresanu _ 1955_ Atunci se numea _Scoala Medie de baieti nr_ 1 131 Dej, Scoala nr_ 2_ Prima promotie, 1964-1965_ Prin amabilitatea lui Marchis Dan Si Rozica 132 Dej, promotia 1974 de la Liceul nr_ 2 (actualul Papiu Ilarian)_ Puteti mari pentru a vedea numele, r 133 Dej, Liceul _Andrei Muresanu_, promotia 1978 134 Dej, gradinita, 1979 135 Dej, pe malul Somesului in 1961 136 Dej, stadionul prin anii 1960-1970 137 Alexandru Vaida-Voievod, 1872-1950 138 Compozitorul Guilelm Şorban (1876-1923)_ A trăit la Dej între 1901 şi 1923_ Printre altele, a compus 139 Dej, d-na Lucreţia Micşa, în costum popular de Chiuieşti_ Aprox_ 1918 140 Theodor Mihali, 1885-1934 141 Dej, Parcul Mare 1971, la dezvelirea bustului compozitorului Guilelm Şorban

 

Grupuri de matematica pe Facebook 20 September 2020

Filed under: Amestecate — Sorin Borodi @ 14:52
Tags: ,

Splendoarea matematicii – clasa a 5-a  

Grandoarea matematicii – clasa a 6-a  

Miracolull matematicii – clasa a 7-a  

Farmecul matematicii – clasa a 8-a  

 

Programa matematica gimnaziu in vigoare 9 September 2020

Filed under: Amestecate — Sorin Borodi @ 18:06
Tags: , , , ,

 

Calendar cu anul scolar 2020-2021 1 August 2020

Filed under: Amestecate,FREE DOWNLOAD,Resurse — Sorin Borodi @ 5:39
Tags: , , , ,

calendar_2020_2021

Varianta pdf

Varianta pentru ciclul primar

Varianta licee tehnologice

Ordinul 3125 / 2020

Pentru calendarul anului scolar 2019-2020 click aici

 

Splendoarea matematicii – clasa a V-a 21 July 2020

Filed under: Amestecate — Sorin Borodi @ 6:28

Varianta completa aici.

Pagina de Facebook: aici.

 

 

Testare MyKoolio 22-30 aprilie 2020 14 April 2020

Filed under: Amestecate — Sorin Borodi @ 8:43

captura

Subiecte si raspunsuri Testare MyKoolio aprilie 2020

 

Matematica distractiva ? 6 February 2020

Filed under: Amestecate — Sorin Borodi @ 3:39

gaini

triunghiuri

 

Povestea slăbitului 4 January 2020

Filed under: Amestecate — Sorin Borodi @ 15:32
Tags: , ,

De aici am plecat.

silu

Ştiu că acest titlu sună cam ca “Povestea porcului”. Şi nici acum nu ştiu dacă nu cumva era mai potrivit…

Nu a fost uşor, să ne înţelegem clar de la bun început. Nu vreau să-ţi torn aici gogoşi, nici nu fac reclamă la vreo reţetă mai mult sau mai puţin miraculoasă.

Până în iunie 2019 eram un obez împuţit oribil, din aceia la care stima de sine tinde dramatic spre zero. Cu întreaga pleiadă de suferinţe. Bine, graşii sunt volubili de felul lor, natura încearcă cumva să compenseze. Toată lumea trebuie să aibă viaţă socială, nu? Piramida lui Maslow, ştii tu…. Aşa că jovialitatea ar vrea cumva să mai înlăture din dezastrul care e în sufletul lor. Şi-ţi spun eu că e!

Pe scurt, eram un cetăţean de 132 kg (pe nemâncate…, aşa obişnuiam să glumesc), cu o tensiune cu greu ţinută sub control prin medicamente. Deloc sport, viaţă sedentară, ajunsesem să iau taxi pentru un drum de 200 m. Pentru că altfel, se lăsa cu dureri de coloană, gâfâieli din plin, transpiraţie. Problemele adevărate apar în momentul în care chiar şi utilizarea corectă a hârtiei igienice devine un target…. nu întotdeauna atins.

De-a lungul anilor am încercat mai multe reţete de slăbit, dar de fiecare dată, după minorele scăderi în greutate, deveneam iarăşi ce-am fost şi, vorba tipului din Moldova, mai mult de atât…

Nişte vizite la nutriţionişti s-au soldat cu etichetările de rigoare: obezitate de gradul III şi o dată obezitate morbidă. O diagnosticare scurtă, direct în plex.

Mâncam noaptea, copios, nu gustărică doar. Prima masă importantă a zilei era deseori după ora 18, deci nu e de mirare.

Şi a venit acel iunie… un şir nefericit de evenimente, nişte rahaturi din acelea de care râzi după câteva zile, m-au condus cu succes câtre un puseu de tensiune, 230 cu 180 parcă. Spital, urgenţă, stabilizare după mai multe ore. A doua zi, în urma unui consult, o cardiologă mi-a spus ceea ce era evident: domnu’, dacă nu slăbiţi, e bai. Dar e bai mare. Sunteţi candidatul number one la accident cerebral. Aşa avem noi, medicii, în statistici: cei ce au fizicul d-voastră, stilul acesta de viaţă şi tensiunea asta, sunt primii pe lista Sf. Petru (bine, nu a folosit aceste cuvinte, dar asta se înţelegea). În plus, mi-a mai zis că din punctul ei de vedere, ca medic cardiolog, mă “rezolvă” cu nişte medicamente de care auzisem, din acelea ce îţi fac tensiunea perfectă, doar o problemă e cu ele: în timpul zilei, devii puţin zombi, te mişti cam ca ochii lui Dobrin. Plus alte efecte, de care nu pot scrie aici, că poate sunt şi cititori minori…

Şi am luat-o în serios. Dietă. Afară cu pâinea, cartofii, dulciurile, pastele, alcoolul şi altele. Nimic între mese. Nimic după ora 18 (asta a fost cel mai greu, dar cam în două săptămâni devine suportabil şi de aici încolo, ţi se pare că toată viaţa ai procedat în acest mod).

Mulţi mă întreabă: totuşi, ce mâncam ? În primul rând, beam multă apă, le răspund…. Dincolo de glumă: păstăi, conservă de ton, carne slabă (şi porc, dar mai puţin, de regulă curcan), salată multăăăă. Legume din belşug, varză, ţelină, morcovi, fasole boabe, salată.

Nimic gras. Lactate aproape deloc, doar brânză slabă de vaci şi iaurt cu cât mai puţină grăsime.

Sucuri deloc (astea-s cele mai criminale!). Renunţă complet la sucuri!

Renunţă complet la sucuri! (nu e nicio greşeală această repetare!).

Fructe, în special mere. Seminţe, de orice fel, dar să nu fie uleioase. Tărâţe (nu fulgi!) de ovăz, 2-3 linguri pe zi. Orez foarte rar. Nimic cu ulei. Ouă, maxim 3-4 pe săptămână. Ceai, mult ceai, de orice fel. Sare extrem de puţină.

Fără sticksuri, chipsuri, bombonele, biscuiţi, prăjituri, îngheţată. După 3 luni, totuşi, mănânc ciocolată cu 80% cacao, dar nu mai mult de una pe săptămână.

Câte mese pe zi? Trei. Dar dacă găseşti un film bun pe Netflix, poţi una să o sari…

Să-ţi explic cum e cu alcoolul. Din iunie am băut de 3 sau poate 4 ori. Problema nu-s cele 300 kcal/100 g tărie sau pe sticla de bere, alea le vei arde, dă-le încolo! Dar… slăbeşte voinţa. Atrage după sine excese alimentare.

Câteva zile am calculat caloriile îngurgitate. Am cântărit ouă, mere, farfurii cu supă, bucăţi de carne etc. Am redus caloriile, de la 2200 kcal/zi, cât ziceau cărţile, la sub 1600 kcal/zi. M-am documentat cât de cât cum vine treaba cu carbohidraţii, proteinele, glucidele şi ce o mai fi.

Cei ce locuiţi în Dej sau în apropiere, treceţi pe la cabinetul d-nei medic Andrieş (la parter la UM). Vă va ajuta enorm, garantez!

Apoi, sală. În fiecare zi, mai puţin duminica, toată vara, minim 2-3 ore zilnic. Mai mult cardio. Dar şi cu greutăţi, medii cel mult. Apoi, alergat seara când mai aveam timp. Apoi, bicicletă. Şi mers numai pe jos.

În rest, nu am făcut nimic… 🙂

Plimbatul la pas normal e cam egal cu zero. Dacă aţi merge pe jos până în Africa, poate ar fi ceva…. De fapt, e un calcul simplu: să zicem că, dacă ai ajuns să citeşti până aici, probabil eşti o balenă cu trei rânduri de colăcei sau un burtos oribil care la duş nu-şi mai vede… hai, nu te preface, ştii că aşa e, deci probabil ai 100, 100+. La mers normal arzi cam 6 calorii pe minut. Ca să scapi de 1 kg, ar trebui să arzi cam 7000 kcal (atenţie, alea 6 sunt calorii, astea 7000 sunt kilocalorii!).   Nutriţionistul îţi spune să ieşi la astfel de plimbări pentru simplul motiv că în momentul în care vede că eşti ca un urs pregătit de hibernare sau ca un porc înaintea Crăciunului, ştie că degeaba îţi recomandă altceva. Dar ca un început pentru “altceva”, merge.

La fel, cu bicicleta la plimbărică nu prea are mare efect. Trebuie crescut pulsul, 140, 150, urcate ceva pante, pedalare alertă. Pe scurt, trebuie să transpiri. Acesta e semnul că eşti pe calea cea bună: transpiraţia. Nu zic eu că trebuie să recurgi neapărat la ecuaţia Karvonen, e suficientă regula: pulsul pe care să nu-l depăşeşti este 220 minus vârsta ta. Aşadar, ai 50 de ani? Sub nicio formă să nu treci cu pulsul de 170. Ca să nu faci poc…

Dacă ai peste “normalul tău” (care e foarte relativ…) 5-10 kg, poţi regla problema prin alimentaţie, e suficient. Dacă ai mai mult, trebuie musai ceva în plus: mişcare. Peste o lună îţi vei permite, dacă eşti genul, prima poză în costum de baie în care să ţi se vadă şi altceva decât gâtul… Sau, dacă lucrurile evoluează spre bine, vei putea chiar să porţi cămaşa în pantaloni, nu revărsată peste imensa-ţi burtă.

Cântăreşte-te des, fără a face din asta o obsesie. O dată la două zile e suficient.

Dacă te-ai hotărât să faci şi mişcare, orice, nu lua în seamă ceea ce se întâmplă în primele zile. Dacă prima dată ai rezistat doar la 7 “abdomene” sau ai alergat doar 30 m, nu va trece mult şi în loc de 7 vor fi 100, în loc de 30 vor fi 3000.

Nu te descuraja dacă vezi că într-o săptămână nu ai dat nimic jos. Grăsimea e uşoară. Ai văzut cum pluteşte în saramură slănina de pe porc? Are densitate mică, doar 0,9 g/cm³. Muşchii şi oasele au mai mult, de unde concluzia: poţi pierde grăsime dar cântarul să nu-ţi indice nimic spectaculos. Uneori mai bine te orientezi după haine decât după cântar.

De la o veme, foamea devine controlabilă. Vei învăţa repede că senzaţia aia care îţi spune că de fapt mocheta e comestibilă şi buretele de vase e mai delicios ca ceafa la cuptor dispare în câteva minute. La fel, mirosurile de pe stradă, de covrigi, şaorme şi altele asemenea, trec în 2-3 minute şi nu trebuie neapărat să te căţeri pe dâra mirosului pentru a ajunge la sursă.

Dacă într-o zi calci strâmb şi cedezi la o prăjitură de 100 g, să nu te miri că, în realitate, vei pune pe tine 500 g, poate. Pentru că lucrurile rele se combină cu cele bune. Oricum, dacă se întâmplă să încalci dieta, nu-ţi fă prea multe probleme, dar a doua zi reia-ţi drumul pe care ai pornit.

Scăderea greutăţii vine, inevitabil şi cu nişte neajunsuri. Masa corporală se pierde şi de unde nu ai vrea. Ti se vor îngusta puţin umerii. Pielea feţei nu va mai fi aşa întinsă. Dar graşii sunt nişte morţi frumoşi, nu-i aşa?

La exerciţiile cardio, dacă te-ai hotărât să le practici, sigur nu vei putea evita complet intrarea în zona arderilor anaerobe. Nu eşti Usain Bolt, nu ai antrenamentul necesar şi nici nu-ţi permiţi să aştepţi ani până la astfel de reglaje. Glicogenul acela din muşchi nu-l vei putea drămui după cum ai vrea, vei trece şi prin acel fenomen de “topire” a muşchilor. Important este să-l reduci la minim. Oricum, nu vei înlocui în totalitate cu muşchi slănina topită.

Acum, de vreo lună, mă menţin pe la 90. Fără eforturi deosebite. Mănânc şi pâine, câteva feliuţe pe zi, integrală. La sală nu mai merg, nu mai am timp. Dar ies cu bicicleta, drumuri de 30-50 km.

La medicamentele de tensiune am renunţat demult. Nu mai avea rost să le iau. Tensiunea e aproape normală, 13 cu 9, e bine.

În acest text am combinat experienţa mea cu cele relatate de alţi care au parcurs, parafrazând o zicere celebră, lungul drum de la ridicol la sublim.

Vă voi ţine la curent cu evoluţia.

Acum, scuze, ies cu bicicleta. Azi, un drum de Beclean.

Update

Ieri am scos rezultatele la analize, aşa că am avut ocazia să văd şi ce se întâmplă “sub carcasă” după ce te desparţi de 44 kg. Îmi amintesc că, până în iunie glicemia era aproape 100, colesterolul în jur de 300, iar trigliceridele cam 400 (la un moment dat au fost 600).rezultate

Update 2

Acum sunt stabil, de multe luni, la 84-85 kg. Şi mă opresc aici.

maga

contrast

laca

prive

sic

trico

cub

cant

porc

diferente

depos_2

depos_1

final

 

 

Aria cercului 29 December 2019

Filed under: Amestecate,Resurse — Sorin Borodi @ 5:31
Tags: , ,

Dupa o idee preluata

 

Pentru clasa a VII-a 13 December 2019

Filed under: Amestecate — Sorin Borodi @ 6:36
15.03.2020
Mişcarea pe planul înclinat
Pentru început, poţi accesa materialul de mai jos. Aici poţi modifica diferite elemente care influenţează mişcarea obiectului:

plan_inclinat

După aceasta, poţi încerca să răspunzi la întrebările din acest test online.

16.03.2020
Se poate accesa si acest test online recapitulativ

test


26.03.2020
Un alt test online:

2


02.04.2020
Un test recapitulativ:

Rec_fiz


05.05.2020
Un alt test recapitulativ:

Fizica_recapitulare_3


11.05.2020

banner